[...] codziennie ... stosuje zele nivea i fusion ale to i tak nie pomaga :/ no i mysle nad elektryczna - do 250zl - do codziennego golenia - do twardego 1dniowego zarostu ... czytam rozne opinie i widze ze te elektryczne nie sa dokladne jak np fusion power, no i skora musi sie do elektrycznej przyzwyczaic ... takze nie wiem czy inwestowac w [...]
W listopadzie 2007 na treningu piłki nożnej , nieszczęśliwie upadłam . Miałam USG ( nic nie wykazało ) oraz rezonans magnetyczny , który wykazał : zerwane więzadła boczne , uszkodzoną łękotkę... Spędziłam kilkanaście godzin na rehabilitacji , jednak bez żadnego skutku. Kolano wciąż mnie boli. Ortopeda powiedział , że mogę pomarzyć o ponownym [...]
Dzieki zapomoc :) Mam jeszcze pytania, jesli moge ... Czy aminokwasy wliczac do białka (dni CKD) ? Kupiłem oslonke na watrobe esseliv, tez wliczac by nie przkroczyc 20g W ? Miód rozumiem ze moge do sniadania w sobote (2 dzien ladowania) (Fruktoza) ? Mowisz bialko zwierzece. czyli w tym układzie bede kopot, bo wszystki produkty o niskim IG [...]
[...] jest masa stresu.. Myślałem sobie ,że jak będę pracował to rzucę heh ,ale to takie gadanie. Jak będę pracował to będzie kasa na szlugi i po co rzucać Oj nie wiem nie wiem czy się kiedyś przełamię.. Modlę się ,żeby fajki już były za 10zł :) Postanowiłem sobie ,że jak najgorszy syf będzie od 7zł, to mnie nie stać.. Tylko jest jedno ALE [...]
A wiec tak: -doszla do mnie koperta z gazetka,probka i katalogiem=profesjonalne podejscie :) -gazeta bardzo ciekawa,duzo ciekawych artykulow -katalog przezroczysty,kolorowy,interesujacy -probka Green MAGnitude-dzis wyprobowalem przed treningiem lapki :) rozpuszczalnosc: bardzo dobra smak: hmmm... jeszcze takiego nigdy smaku nie probowalem, [...]
[...] z kim sie zaprzyjazniasz na tym forum. Pewni ludzie sa mili do czasu, duzo osob sie o tym ostatnio przekonalo. Tutaj jest pelno swietnych osob, po twojej ostatniej wypowiedzi widze jednak ze trafiasz w uliczke z ktorej kazdy predzej czy pozniej ucieka krzyczac "szuja". Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-03-04 18:10:59
[...] i nie chce żeby to się powtarzało, dlatego postanowiłem przy następnym kopie albo innym uderzeniu pobić go. Sytuacja jest taka, że można powiedzieć nigdy się nie biłem, znaczy czasami z kolegami na wfie jak mnie specjalnie zfaulowali zaczałem go gonić i biliśmy się tak żeby sobie nic nie zrobić poważniejszego bo wkońcu byliśmy dobrymi [...]
[...] źle - przeinaczasz moje wypowiedzi i nie jestem policjantem. a skad Ty masz tak dużo do powiedzenia skoro nie jesteś policjantem? tylko mi tu nie psz ze z opowiadań ojca czy kolegów... A co do linka, na czasie,tyle ze równie dobrze mogę Ci znaleźć podobne sprawy w Polsce(podobne w kontekście ze najpierw leją a potem się orientują że nie tych [...]
Aha, dzięki szopqu dużo mi pomogłeś. Czyli tą dietę ze zmianami które mi podałeś mogę zacząć stosować tak? Oczywiście powoli żeby się organizm przyzwyczaił. I powiedz czy dodawać tego mass xxl do posiłków? Jak tak to ile lepiej kupić 2kg czy 4,8kg?
[...] naciąganie skóry a to właśnie lubimy, nie wiem poćwiczę i potestuję to będę mądrzejszy, jestem nastawiony sceptycznie żeby robić całe ciało 3x tydzień no ale jak mówię zobaczymy Dlatego nie zabraniajmy ćwiczyć ludziom metodami, które działają. Co do skrajnego wyczerpania - kwestia podejścia, są ludzie, którzy to kochają i robią takie treningi, [...]
a widziales kulturyste w ubraniu jak idzie na zawody ? np w wadze ok. 70 czy 80kg ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
na silowni ... ja mowie jak wychodza na scene w wadze 70 czy 80 kg !! nie zrozumiesz i tak ziki ... gdyby Twoi duzi koledzy zrzucili caly tluszcz aby prezentowac forme na zawody to raczej slabo ich widze w kategoriach powyzej 80kg ... Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale [...]
[...] bez asekuracji wiec nie szarzuje, około 12-15 powtorzen w 3 obwodach ACT; na klate macham 37kg, przysiady 42kg, na wioslowanie w opadzie tez styka, ale np. zginanie ramion czy wyciskanie sztangi w siadzie to te dwie 10kg zdejmuje i zostawiam mniejsze talerze. Chociaz przyznaje, że na łydki czy szrugsy te 42kg moze troche za malo. Jak skoncze [...]
dzieki jogg za zaproszenie :) z tego, co wiem, ze mna bylo wszystko jak trzeba, czyli tak jak chciala natoora; jesli chodzi o korelacje zegaroow biologicznych - powinnam zastanowic sie czy jestem dzieckiem moich rodzicoow :/ swego czasu nagromadzilam troche materialoow nt. problemoow ze snem; w razie potrzeby moge je odswiezyc artystyczny leniwy' [...]
[...] ok polnocy albo pozniej, od kilku tygodni noc w noc budze sie miedzy 4 a 5 nad ranem i nie moge juz spac, zasne jeszcze ok 7 ale to juz nie pospie dlugo.Orientuje sie ktos czym to moze byc spowodowane, a moze mial ktos podobny przypadek? Co robic łykac jakies specyfiki, odsypiac w dzien czy nie, chociaz wtedy pewnie mi bedzie ciezko zasnac [...]
[...] Joe Valtelini gośc był mistrzem Glory cos ala kickboxing teraz od paru lat jest trenerem. Trening na worku to mogę Ci pomóc zmontować osobiście a przynajmniej jego ramy , czyli rozumiem ze trening na worku robisz w domu? a BJJ gdzies w klubie a sparingi na jakiej zasadzie tez w klubie czy gdzies z kumplami masz warunki robić? Zmieniony przez - [...]
1 .WIEK: 23 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 174 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 6miesiecy regularnie, wczesniej dość żadko 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,zma, witaminy, białko, gainer 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cykl [...]
treningi sa przekrojowe, mozna nawet powiedziec, ze jest to stojka uzupelniana parterem ogolne formula vt/shooto ... oczywiscie mozna sie wylamac i pocwiczyc sobie parter jezeli ktos chce, lubi lub ma mozliwosci ... ja osobiscie robie tylko partery zawsze moge cos podpowiedziec =DD (hihi czy jestem osobom kompetentna zeby "uczyc" hihi [...]
[...] masz nadwagę i musisz uciekać się do dziwactw typu dietetycznych (NB, które nic wspólnego nie mają ze szpitalem królewskim -rigshospitalet - w Kph). Jest tutaj wiele dziewczyn z problemami tarczycowymi, głodzić się nie muszą, baaa... Gruszka jada i 300g węglowodanów dziennie i nie tyje, a wręcz chudnie. " - m in. po to sie tu zalogowałam zeby [...]
Mam pytanie czy te cwiczenia sa dobre na nogi: -przysiady ze sztangielkami -przysiady ze sztangą na barkach Na lydy : -wspiecia na palce I mam pytanie nie mam stojakow i czy takie porecze do dipow moga je zastapic? Te porecze moge jeszcze z 20 cm do góry podwyzyc.A jak nie ma barkach to chociaz ze sztangą z przodu.
Rzucam palenie / mój blog / kapitan10
